Muévete con sentido. fortalecete con pilates.

Esta frase inicia el manuscrito Return tono Life Through Contrology y resume la filosofía del método que él mismo creó. Definía un buen estado físico como “un cuerpo desarrollado uniformemente con una mente sana, capaz de ejecutar con naturalidad y facilidad nuestras tareas diarias, con ánimo y placer espontáneos”.

El Pilates o Contrología es un método de entrenamiento global o sistema de movimiento que considera cuerpo y mente como una unidad. Busca desarrollar el máximo potencial de cada persona a partir de principios clave que armonizan la concentración mental con el movimiento: concentración, control, centralización, respiración, precisión y fluidez.

Combina ejercicios de fuerza y flexibilidad, con movimientos controlados y precisos, tanto a tierra (matwork) como con aparatos especializados que ofrecen resistencias variables.

El método Pilates es para todo el mundo, independientemente de la edad, la condición física o la experiencia.

¡El único requisito es tener voluntad y ganas de empezar!